7時間

5時間以下の睡眠続け死亡率1.7倍に 7時間寝よう(by アメーバニュース)

同研究グループによると、最低でも5時間以上、可能であれば毎日7時間の睡眠時間は確保する必要があるそうだ。

単純に睡眠時間を増やせば死亡率が低下する、という話ではないような。

• 死亡率と関係のある原因が存在する
• その原因のため睡眠時間を7時間確保できない
• 現象として睡眠時間を確保できない人の死亡率が上がって見える

ってことじゃないのか。
死亡率をあげている原因をそのままにして、睡眠時間を7時間に増やしても、死亡率は低下しない気がする。

ひと昔前だと、死亡率をあげている原因 = ストレスとか言ってりゃ良かったんだろうけどなぁ。本当は、もっと複雑なんじゃないかと思ったり。

大体、7時間寝るってことは、「その日のうちに寝る」ってことでしょ。

無茶言うな!!(泣)